减肥训练营:把我送到这里的不是体重,而是梦

减肥训练营:把我送到这里的不是体重,而是梦

减肥训练营:把我送到这里的不是体重,而是梦  “教育培训”

  到了大学毕业,他的体重达到了260斤,毕业工作后更是“持续稳步”增加到了280斤。

  “反弹”,可能是最令减肥者心碎的两个字了。

  “离开减肥训练营有一年了,我现在一周至少去三次健身房,已经喜欢上了出汗的感觉。吃的方面每周末我会给自己一天放纵的时间,其他时候,都是以低油低脂为主吧,在减肥训练营那年,胃口什么的都习惯了。”

减肥训练营:把我送到这里的不是体重,而是梦

控制饮食,更是每个减肥者需要渡过的难关。更需要减肥者自觉的自我约束。图为诱人的快餐。

  27岁的于营说这些话的时候,你根本没办法把眼前这个身材匀称,画着精致妆容的姑娘和两年前圆滚滚的形象联系在一起。

  于营的肥胖是家族遗传,初中时就接近200斤。她说,在健身训练营的一年,除了减掉超过80斤的体重,也让她养成了运动的习惯,甚至后来她越瘦,就越“沉迷”运动时出汗的感觉。而真正看到了效果的她,也开始改变自己的饮食。“现在有一年了吧,刚出来的时候体重有一些反弹,但也是在可接受的范围内,后来一点一点的,运动和饮食的原因,就比较稳定了。”

减肥训练营:把我送到这里的不是体重,而是梦

于营减肥训练营时期养成的饮食和运动习惯,帮助她在离开训练营后战胜了“反弹”。供图

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